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| @天津研考考生｜考前溫馨提示（健康管理） |
| http://1sjia.cn 2023年12月21日 來源：天津招考資訊網(wǎng) |
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考生是自我健康的第一責(zé)任人，要保持健康的身體狀況，以最佳的狀態(tài)迎接考試。本期溫馨提示由我市呼吸科專家?guī)砗粑纻魅静》雷o注意事項。
※科學(xué)佩戴口罩
考生應(yīng)加強自身防護，考前減少出入人員密集的公共場所，在乘公共交通工具、進入密閉環(huán)境、人員密集場所時，建議規(guī)范佩戴口罩。
※做好手衛(wèi)生
正確洗手是阻斷呼吸道病原體傳播的關(guān)鍵。外出回家或接觸公共場所物品后要勤洗手，避免用不潔凈的手觸摸眼、鼻和口。使用正確的洗手方法，如七步洗手法，用流動的水和洗手液，洗手時間應(yīng)超過30秒，搓洗時間要超過15秒，以確保手部清潔。
※經(jīng)常通風(fēng)換氣
勤開窗通風(fēng)保持空氣流通是預(yù)防流行性疾病的重要手段，建議每天開窗通風(fēng)不少于3次，每次至少30分鐘，如果天氣允許可多次開窗。
※注意防寒保暖
近期寒潮來襲，氣溫持續(xù)走低，考生入場時需要根據(jù)考點安排有序排隊入場，因此要增添衣物，做好個人防寒保暖準(zhǔn)備。
※增強機體免疫力
合理膳食，作息規(guī)律，保證睡眠，保持良好的生活習(xí)慣，增強機體免疫力和抵抗力，也可以在一定程度上預(yù)防呼吸道傳染病。
※保持良好心態(tài)
考生要積極調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情，以平常心看待研考，以自信心放下包袱，以進取心迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)感到過分緊張、焦慮、煩惱時，可以聽聽舒緩的音樂或者采用深呼吸的方法，使自己身心放松。
提示：考生如遇突發(fā)情況，請及時聯(lián)系報考點。
報考點名稱 咨詢電話
和平區(qū)教育招生考試中心 022-27110012
河?xùn)|區(qū)教育招生考試中心 022-24136312
河西區(qū)教育招生考試中心 022-28379078
南開區(qū)教育招生考試中心 022-23346507
河北區(qū)教育招生考試中心 022-26288183
紅橋區(qū)教育招生考試中心 022-27272149
濱海新區(qū)招生考試中心（塘沽） 022-25861369
東麗區(qū)教育招生考試中心 022-24392336
津南區(qū)教育招生考試中心 022-88510592
西青區(qū)教育招生考試中心 022-27922886
北辰區(qū)教育招生考試中心 022-85307236
濱海新區(qū)招生考試中心一分中心（漢沽） 022-67963755
濱海新區(qū)招生考試中心二分中心（大港） 022-63382869
濱海新區(qū)招生考試中心三分中心（油田） 022-25920879、25924340
靜海區(qū)教育招生考試中心 022-28942360
武清區(qū)教育招生考試中心 022-60911628
寧河區(qū)教育招生考試中心 022-69592751
寶坻區(qū)教育招生考試中心 022-82627803
薊州區(qū)教育招生考試中心 022-29142513
南開大學(xué) 022-23505940
天津大學(xué) 022-27406405、27404743
天津科技大學(xué) 022-60600124、60602018
天津工業(yè)大學(xué) 022-83955016
天津師范大學(xué) 022-23766157
天津財經(jīng)大學(xué) 022-88186371
天津音樂學(xué)院 022-24160613
天津美術(shù)學(xué)院 022-26241719
天津醫(yī)科大學(xué) 022-83336930
天津理工大學(xué) 022-60215566
天津中醫(yī)藥大學(xué) 022-59596191
天津外國語大學(xué) 022-23280352
天津城建大學(xué) 022-23085040
天津商業(yè)大學(xué) 022-26686545
天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué) 022-88181618
河北工業(yè)大學(xué) 022-60438300
中國民航大學(xué) 022-24092146
天津農(nóng)學(xué)院 022-23785573
天津體育學(xué)院 022-23016498
星光不負(fù)趕路人
時光不負(fù)有心人
愿每位研考生都能
所學(xué)皆有所獲
祝大家考試順利
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